Ja napisze coś od siebie kiedyś gdy byłem młodszy często dostawałem po ryju no niestety ale byłem strasznie ciotowaty, w końcu miałem tego dosyć i postanowiłem zapisać się na boks, na lekcje boksu uczęszczałem około 3 lat myślę że chodził bym do dziś ale nie mam za bardzo na to czasu ogólnie dzięki tym treningom nauczyłem się zdrowego myślenia podczas walki panowania W zasadzie ja nigdy sie nie bilem a on tal + on z koleżkami łazi i nie jestem agresywny. I nogi sie uginają jak myśle że mam Logowanie Rejestracja Cie czy je jesz w ciagu dnia czy na noc :) wszystko rozbija sie tutaj o bilans kcal. Co do batonów to te mutant pro smaczne ale ten aspire-40 pozamiata Ogólnie raczej złe połączenie dla zwykłego człowieka:) To są w sumie dwie największe partie ciała i robienie ich razem mija się z celem- raz, że męczą się mięśnie t Bylem u 2 chirurgow i obaj powiedzieli to samo- absolutnie nie cwiczyc poz/napinania, co rownalo sie7TiTs. Dla 16 latkow Post Po siłowni, o siłowni [...] doscie do siłowni (---->wypad na siłownie) 6. odzywka (juz jestem w domu) 7. czekam 15 min i jem kluski z serem albo ryż ( w zaleznosci czy jadlem zupe albo nalesniki bo jak nie jadlem ani tego ani tego to jem kluski + ryz) (qrwa pomieszalem sie juz) 8. jem kolacje (2 kanapki) 9 jakis jogurt + banan (w zaleznosci co jest pod reką) [...] Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2003 11:48:30 AM Liczba szacunów: 0 [...] lat pewnego razu został pobity. Po tym incydencie sam zwrócił się do przyjaciela rodziny - Yip Mana (wielkiego mistrza kung-fu) - aby nauczył go samoobrony. Pierwszym stylem jaki poznał Bruce był Wing Chun (lub Wing Tsun - dwa sposoby zapisu tej nazwy wynikają z problemów przy translacji alfabetu chińskiego na angielski), ponieważ właśnie jego [...] Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4232 Data: 3/6/2007 10:19:51 PM Liczba szacunów: 0 Dla 16 latkow Post Po siłowni, o siłowni Nogi 1 wspięcia na palce siedząc 2 serie Klata 1 wyciskanie na płaskie 2 sierie 2 wyciskanie na skosie 2 serie Plecy 1 Podciąganie na drozku szerokim chwycie 1 seria 2 Wiosłowanie sztanga 2 serie Barki 1 unoszenie sztangi przed siebie 2 serie 2 unoszenie sztangielek na boki 2 serie 3 unoszenie w opadzie 1 seria 4 podciąganie sztangi wzdłuż [...] Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2004 12:47:07 PM Liczba szacunów: 0 Gainer 2 Post Po siłowni, o siłowni [...] tak mi jeden w łape za***ał z piesci, a ze w trica trafił to tak bolało To nawet nie spojrzałem który to i wziałem zamach i z piesci dostał troche marudził ze go bolało, a pozniej jak szlismy do domu to mi z piłki w plecy pociągnął juz nie chciałem zchodzi i sie z nim bic bo duzo ludzi było ale juz mu powiedziałem ze w szkole ma po ryju Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2006 8:32:12 PM Liczba szacunów: 0 [...] Rozmawiają i pieką się, ze są to Ukrainiec, Egipcjanin i Polak. - A wy co tu robicie? - pyta zbity z tropu Armstrong. - No, ja akurat doiłem krowę i jak pieprznęło w Czarnobylu, to aż tu doleciałem - mówi Ukrainiec. - A ja - mówi Egipcjanin - chodziłem po piramidach i tak jakoś mnie przerzuciło. - No a ty? - pyta [...] Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2005 8:32:13 PM Liczba szacunów: 0 ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94 Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Poniedziałek Tak jak mówiłem, od dzisiaj będzie split. Ponidziałek: Klata + bic 8-) I posiłek Banan Jajecznica z 3 jaj II posiłek - w szkole Pierś z kury 160g Łosoś 100g Warzywa [...] Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 11:10:49 PM Liczba szacunów: 0 Gainer 2 Post Po siłowni, o siłowni [...] (ile to zobacze) a w beztreningowe kolejna bułka albo 2 ~16:-30po treningu paczke wafli ryżowych,3 jajka i cycek z kuraka a w beztreningowe ryż, 1 jajko i cycek 19:30potem: jakieś coś z ww, białka żadnego bo wtedy dopiero zaczyna działać biało z jajek z wcześniejszego posiłku 22:30 1 - 1,5 h przed snem twaróg z miodem (bo inaczej gorzekj się je [...] Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2006 2:15:53 PM Liczba szacunów: 0 [...] treningów (biegowych) z kierunkiem na spalanie tkanki tłuszczowej, jesli są one wykonywan na odpowiednim pułapie procentowym tętna kasymalnego to wtedy nastepuje uzywanie jako "paliwa" zapasów tłuszczowych, kolejnym argumentem mozebyc zajwisko "after burningu" (Mimo to tłuszcz jako źródło energii jest niepożądany w sportach [...] Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15498 Data: 3/3/2009 2:42:11 PM Liczba szacunów: 0 [...] i serie poszły prawidłowo. Nawet w tych cwiczeniach np bic, tric czy barki i yr skracałe mprzerwy bo miałem spory zapas sił:0 Najlepsza historia przytrafiła mi sie w sztani jak sie przebierałem to był akurat koles który wczesniej skonczył i zagaduje czy mc to tobie pod jakies zawody czy tak dla "fazy"? Mowie mu ze nierozumie o co mu [...] Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15498 Data: 3/9/2009 8:15:56 PM Liczba szacunów: 0 Gainer 2 Post Po siłowni, o siłowni [...] (ile to zobacze) a w beztreningowe kolejna bułka albo 2 ~16:-30po treningu paczke wafli ryżowych,3 jajka i cycek z kuraka a w beztreningowe ryż, 1 jajko i cycek 19:30potem: jakieś coś z ww, białka żadnego bo wtedy dopiero zaczyna działać biało z jajek z wcześniejszego posiłku 22:30 1 - 1,5 h przed snem twaróg z miodem (bo inaczej gorzekj się je [...] Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2006 11:47:56 PM Liczba szacunów: 0 [...] bo zbliżają się opłaty za szkołę:/ zostaje mi betonowe i ze złomu. Chyba lepsze to ze złomu byłoby, napewno przed końcem wakacji się wybiorę po takie:) już nawet wiem jakie części się nadają:) Boksero - idzie narazie idzie:) zadowolony jestem bardzo z tego, czyli zrobię następnym razem odwrotnie, w I s 7,5 kg, w II 5 kg i w III 2,5 kg. [...] Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2011 7:20:16 PM Liczba szacunów: 0 [...] powtorzen i malymi ciezarami: rozpietki podciaganie uginanie ramion na boki hantle uginanie z raczka wyciagu ( bic ) uginanie z linka wyciagu ( tric ) Dieta Wszystko jak trzeba + dodatkowo Matrix kokosowy ;) Suple Niestety Amped juz nic specjalnego ze mna nie robi, mysle, ze przy splicie bylaby niezla pompa.. Gainer po treningu Inne [...] Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 9:58:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] MKOl Johann Olav Koss, wielokrotny złoty medalista olimpijski w łyżwiarstwie szybkim. MKOl obawia się, że genetyczny doping pomoże bić rekordy na kolejnej olimpiadzie, jaka za trzy lata odbędzie się w Atenach. Powodów do niepokoju nie brakuje. Zainteresowanie sukcesami w sporcie jest tak duże, że po doping sięga młodzież, a nawet dzieci za [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4613 Data: 12/31/2002 2:03:17 AM Liczba szacunów: 0 [...] uwizęła. Zaczynaja grozić, popychają, uderzają z rozpędu, wołają nie wiadomo po co(typowe chłopki nie majace nic wiecej do roboty). Są wśród niech osoby mniejsze , takie jak ja lub wieksze(mam 173 cm wzrostu, waga 66-67 kg cos w tej okolicy, robie codziennie pompki i brzuszki, trenowałem przez 4 lata karate, niestety przez nauke jakos nie [...] Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2009 4:13:46 PM Liczba szacunów: 0 [...] ze ma firme tymbarka jablko - mieta :DDD ze ma kanapki z jablkiem a szydzili z niego prawie wszyscy biarac pod uwage ze mam najgorsza klase pod wzgledem zachowania w szkole to to co tu napisales jak dla mnie odpada w 100% nie bede ryzykowal czyms za cos kosztem czegos czyli opinia! a bic nie chce takich z***ow bo mam juz klopoty prawne pozdrawiam Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 2:36:24 PM Liczba szacunów: 0 Witam Panie Piotrze , miałem się przypomnieć po jakimś czasie a więc: Potrzebował pan pewnych danych dieta , godziny zajęć itp : Witam. Dziękuje za odpowiedź i podaje wymagane dane:) Dodam do tego że między a 17 nie mam czasu bo pracuje w tych godzinach( lekka praca fizyczna) no chyba ze mam zajecia tak jak w przypadku [...] Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 12:08:20 PM Liczba szacunów: 0 A propos boksu: u mnie w remizie są kaski i rękawice to się z kumplami ganiamy od jakiegoś tygodnia Miałem okazję się bić z kolesiem wyższym jakieś 4 cm i cięższym o jakieś 60 kg Nawet nie miałem jak wyprowadzić ciosu, tak mnie ***any okładał ze wszystkich stron. A myślałem że kategorie wagowe nie są aż tak ważne poza tym nie byłem w szkole bo [...] Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2009 2:35:22 PM Liczba szacunów: 0 No mogłem najpierw trochę poczytać na ten temat ale chyba tragedii nie ma? Więc teraz najlepiej jak bym dokupił do kreatyny jakąś masówke? ten MASS XXL to będzie najlepszy wybór? i kiedy zacząć go brać? teraz gdy mam jeszcze będę brał kreatynę 3tyg czy jak skończę? (chyba lepiej teraz) Dieta? hmm.. nie mogę napisać o posiłkach które jem codziennie [...] Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2009 6:33:35 PM Liczba szacunów: 0 [...] olimpijskich. Rok później Gokor wraz z rodziną przeprowadził się do Stanów Zjednoczonych (Los Angeles). Chivichyan nie zaprzestał w dążeniach do spełnienia marzenia jakim było zdobycie olimpijskiego złota. Za swoją wytrwałość został nagrodzony przez możliwość szkolenia z legendą Gene „Judo” LeBell. Gene zaczął nauczać Gokora technik, [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 1/14/2012 10:10:45 AM Liczba szacunów: 0 [...] same problemy, i sie caly sypie ****a bic, bark, cisnienie, przeziebienie, przemeczenie + zero wolnego czasu, caly co mam to praktycznie przesypiam do****a z takim zyciem, jak byla szkola to byl luzik, zero obowiazkow, kupa wolnego czasu...a teraz ****a, zap*****lanie dzien w dzien ale moj wybor teraz byle skonczyc szkole, i zmienic robote jak [...] Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2006 9:36:50 PM Liczba szacunów: 0 blocked zapytał(a) o 13:58 Jak sie bić w szkole ? Mam 14 lat i taki jeden cwaniak napisał mi ze mi WPier* w szkole no a ja nie jeste zbyt silny ma 178cm i warze 70 kg ale nie umie sie zbytnio być macie jakieś rady ? 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 14:03 idz pot jego sale weż coś w stylu kijka bejspolowego i jak będzie wychodził to dasz mu w gębe 0 0 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub zapytał(a) o 09:00 Jak Sie Dobrze Bić ?? A więc muszę znać podstawy bicia się napiszcie jakąś notkę albo link dajcie między innymi potrzebuje wiedzieć : jak dobrze zacisnąć pięść, w jakie miejsce uderzać przeciwnika żeby go bolało, jak się bronić. Z góry dzięki To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź Po pierwsze: jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik jest - zostaniesz pobity. To jeszcze jeden powód, żeby za wszelką cenę unikać walki. Po trzecie: jeśli już się bijesz musisz wiedzieć o dwóch rzeczach: 1) Zostaniesz uderzony 2) Bycie uderzonym jest nieprzyjemne. Kiedy oba te fakty zaakceptujesz będziesz mógł się zająć się ważnymi rzeczami: strategią i techniką. Po czwarte: tego w zasadzie nie ma w cytowanym przez nasz tekście, ale warto przypomnieć: unikaj bijatyki na wszelkie możliwe sposoby. Umiejętność dyplomacji też mogą zaimponować Twojej dziewczynie. Po piąte: jeśli już się bijesz potrzebujesz pewności siebie. A więc JEŚLI już musisz się bić, to rób to na serio. Po szóste: jeśli znajdujesz się w zamkniętym pomieszczeniu ustaw się tak, żeby wyjście było za Twoimi plecami, lub, jeśli to niemożliwe, po Twojej silniejszej stronie (prawej jeśli jesteś praworęczny). To ważne, żeby wyprzedzić dopingujący tłum, który (w barach, szkołach czy gdzie tam się ludzie biją) na pewno szybko się zbierze by dopingować i odetnie ci drogę ucieczki. Po szóste i pół: ucieczka to nie to samo co wycofanie i TAK, my wiemy co to jest honor, ale wiemy też co to jest złamany nos i bycie bitym na granicy przytomności. Po siódme: jeśli przeciwników jest dwóch, lub jeśli przeciwnik ma jakąś broń (nawet niekoniecznie nóż, ale choćby kij bilardowy) - od razu skoncentruj się na ucieczce. Po ósme: Pozycja! Stopy na szerokość ramion, jedna lekko z przodu. Kolana ZAWSZE lekko ugięte (wyprostowane kolano łatwo złamać). Przeprosty zachowaj na Taniec z Gwiazdami. Po dziewiąte: Pozycja! Zasłoń twarz gardą. Silna ręka zasłania twarz, słabsza podbródek. Łokcie lekko na zewnątrz. LEKKO! Uderzenie w wątrobę też boli. Po dziesiąte: Pozycja! Podbródek trzymaj nisko. Trudniej Cię w niego trafić, zasłaniasz szyję. Szanse na bycie znokautowanym gwałtownie maleją. Po jedenaste: Nie spuszczaj przeciwnika z oczu. Tę zasadę staraj się stosować także podczas wycofywania się. Po dwunaste: Staraj się być w ruchu. Nie, nie skacz jakbyś grał w Call Of Duty 4 albo udawał królika, tylko powoli się przesuwaj. Ostrożnie! Jeśli się potkniesz o coś i się wywrócisz - przegrałeś. Po trzynaste: A nie można było uniknąć tej walki? UDERZANIE Po czternaste: Nie szalej. Cierpliwość zawsze daje przewagę nad machaniem rękami i waleniem w co popadnie, bo a nuż się uda. Po piętnaste: Nie kop. Jesteś słabym fighterem, który ma problemy z utrzymaniem równowagi. Jeśli zaczniesz kopać to problemy znikną - po prostu kompletnie stracisz równowagę. Po szesnaste: Naucz się zaciskać pięść. Zdjęcia w linku do oryginalnego tekstu. Po siedemnaste: Włóż cokolwiek między palce, a wnętrze Twojej dłoni. Cokolwiek. Trawę nawet. Ziemię. Drobne monety. Kamyk. Nie fair? No tak... rzeczywiście. Może powiemy o tym sędziemu? O, akurat nie ma sędziego, a Twój przeciwnik wciąż chce Cię pobić. Po osiemnaste: Trzymaj nadgarstek w linii z przedramieniem, Inaczej go złamiesz. Po dziewiętnaste: Prawy prosty. Prawy prosty. Siłę czerp z ruchu ramieniem, nie z wyprostu łokcia. Jeśli umiesz poprawić siłę uderzenia ruchem biodra - tym lepiej dla Ciebie. Po dwudzieste: Haki są za wolne. Prawy prosty. Prawy prosty. Uderzenia hakiem są dobre, gdy bijesz się na punkty. A teraz chyba nie bijesz się na punkty? Jakie są haki? Za wolne. Po dwudzieste pierwsze: Nie próbuj robić kombinacji ciosów. Nie umiesz. Twoja kombinacja to Prawy prosty - prawy prosty. BYCIE UDERZANYM Po dwudzieste drugie. Na tym etapie już powinieneś wiedzieć, że będziesz uderzony. Po dwudzieste trzecie: Nie unikniesz wszystkich ciosów. Większości nie unikniesz. Jeśli unikniesz jednego, albo dwóch - możesz być z siebie zadowolony. Po dwudzieste czwarte: Rób ruch w kierunku ciosu. Wbrew pozorom zmniejszysz jego siłę. Ma mniej czasu, żeby się rozpędzić. Po dwudzieste piąte: Agresywna obrona polega na robieniu kroków w przód. Gdy robisz kroki w tył może się okazać, że za tobą jest ściana, której nie zauważyłeś. A jak ją miałeś zauważyć, skoro była za Tobą? Jeśli będziesz nacierał w obronie (tak, to dziwne) to przeciwnik będzie się cofał. Po dwudzieste szóste: Wdech. Wydech. Wdech. Wydech. Łatwo o tym zapomnieć. ZWARCIE Po dwudzieste siódme: Jest spora szansa, że dojdzie do zwarcia. Leżysz na ziemi, a przeciwnik na Tobie. Plus jest taki, że nie dostajesz ciosów. Minus jest taki, że jak się szybko nie pozbierasz, to zaczniesz. Po dwudzieste ósme, dziewiąte i trzydzieste: Jeśli przeciwnik stoi za Tobą a) nadepnij mu na stopę b) uderz go potylicą lub c) wykręć mu palce. Po trzydzieste pierwsze: Jeśli przeciwnik usiądzie na Tobie - przegrałeś. Po trzydzieste drugie: nie daj się dusić. PODSUMOWANIE Po trzydzieste trzecie: jesteś młody, kulturalnym, inteligentnym człowiekiem. Nie musisz nic udowadniać. Musisz tylko nie dać się pobić. Po trzydzieste czwarte: jeśli zakładasz, że przegrasz - przegrasz. Do. Or do not. There is no try. Po trzydzieste piąte: ten poradnik nie zrobi z ciebie fightera. Jeśli jednak poznasz te zasady, a Twój przeciwnik nie będzie ich znał - znacznie zwiększysz swoje szanse na niebycie pobitym. Po trzydzieste szóste: zapomnij o grze fair. Nie ma sędziów - nie ma fair. Po trzydzieste siódme: W idealnym świecie masz mieć umysł chłodny jak łysy mamut. To się nie uda, ale przynajmniej spróbuj. Po trzydzieste ósme: to nie jest poradnik dla ludzi, którzy trenują walkę. Oni mają sposoby, przy których te są słabe. To jest poradnik dla tych, którzy sposobów nie mają. Odpowiedzi zapisz sie na jakiś kurs z sztuk walki ;P Wszystko jest dobre w sumie ale najbardziej boli w brzuch albo w łeb pięśći zaciskaj jak ci wygodnie blocked odpowiedział(a) o 09:03 muszę wiedzieć chociaż te podstawy bo się będę bił z takim kolesiem bo wiem ze przez notatki się nie nauczę bić ale podstawy chcę znać blocked odpowiedział(a) o 09:04 u mnie w miescie nie ma zadnych kursów walki a wogule to ja chce tylko te podstawy wiedziec napiszcie mi tylko podstawy walki blocked odpowiedział(a) o 09:07 koleś umiesz czytać ?? u mnie w miescie nie ma tego !! niewiem czemu mogli by załozyc ale widocznie nie chca Dziecko jaki z ciebie brutal! kkrykk odpowiedział(a) o 09:06 zapisz sie na tekwoondo albo karate albo na boks i już no więc tak: [LINK] [LINK] tylko tyle znalazłem :( aha i uderzaj najwięcej to kostkami palców wtedy najwięcej boli... Awi2 odpowiedział(a) o 10:03 Wykręcaj ręke podstawiaj noge i wal pięścią z calej siły w łeb i jeszcze kop Awi2 odpowiedział(a) o 12:17 Unikaj ciosów schylaj się rób ruchy w bok jeśli jest cięzszy spróbuj wokół niego troche pobiegac jesli zauwazysz ,że jest troche zmeczony próbuj go atakowac ale nie rzucaj sie na niego odrazu powoli podchodz kopnij go w piszczel lub zgięcie czyli rzepkę i odsówaj się jesli bedzie juz bardziej zmeczony po twoich uderzeniach kopnij go w zgięcie a nastepnie zaatakuj go ! Polecam tez chodzenia na silownie potrenuj ciosy bo nie zawsze walczysz z grubszym mozesz walczyc z chudym i on moze cię także wymeczyc wlasnymi ciosami ! Trenuj do bulu ! Mam nadzieję ,że ci pomogłem :) oli007@ odpowiedział(a) o 17:19 Słuchajcie karate ,judo,boks itd. Nic nie da wszystkie te rzeczy nic nie dadzą dobre bicie trzeba mieć już w sobie ale także to co jest w Polsce ze sztuk walki to pestka z tymi sztukami walki co ćwiczą w Chinach np kung-fu które ja ćwicze już 3 lata nie chce zniechęcać ale taka jest prawda ja też się idelnie nie bije chociaż ja i 2 moich kolegów bije się najlepiej z klasy życze powodzenia :) godzwon odpowiedział(a) o 16:37 1bij tak aby nie zabic xd2Nie klamruj sie 3Nie bij po Garda , Spryt, Umysł i napierdalaj po ryju xD sebareba odpowiedział(a) o 06:39 najlepiej z zwyczajnej renki albo z pięśći w plecy jak go powalisz albo w ryj No więc...bić,najlepiej sie NIE bić :) ale, sam, dobrze wiem, iż są takie sytuacje,gdzie to nie uniknione, żeby sie umieć bić,musisz SAM to ćwiczyć :)ale jest pare "sposobów" które wzmocnią uderzzenie... np:-prosty-gdy uderzasz prostego, twoja noga z ręką, po tej samej stronie, muszą iść "razem" najlepiej poświęcić na to troche czasu, jednak, chyba nic trudnego, coś takiego zrobić prawda? :)-sierpowy-musisz mocno skręcić biodra i tyle, cała magia sierpowego (jednak ćwiczenia właśnie tego skrętu są wskazane)-low kick- mocno skręć noge postawną, dzięki temu, uderzysz z wielkim "impetem" ;) i utrzymasz równowage-high kick- to chyba oczywiste,że poprostu, musisz być rozciągnięty całkiem dobrze Reszte musisz ćwiczyć, ale nie trzeba do tego żadnych treningów, wystarczy worek treningowy i rękawicePozdrawiam! :) blocked odpowiedział(a) o 09:01 To ty się bić nieumiesz blocked odpowiedział(a) o 09:05 tzn umiem sie bic troche ale chce wiedziec gdzie mozna dobrze uderzyc zeby bolało i jak sie obronic przed ciosem Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Polecamy Twardy jak skała Strach przed kalaripayatt odczuwały zastępy Aleksandra Macedońskiego. Brytyjczycy widząc, jak jest skuteczne, zakazali treningów. Przekonałem się, dlaczego wrogowie tak obawiali sie tej starozytnej sztuki walki.